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自分の歩き方は正しい!?

サキベジ®健康プログラム【 運動講座 】を実施!

今回は、講師の方にお越しいただき、
『 正しい歩き方指導・ストレッチ指導 』をしていただきました!

🔸足を痛めないために!
🔸効果的な歩き方!

これらについて、知識を深めました👀

小まめな水分補給など熱中症対策をしながら行いました。

 

正しい歩き方を体で覚えることによって

自分の歩き方の癖など様々なことに気付かされました💦

 

また、日々のストレッチの重要性についても実感。

 

正しい歩き方や体の使い方を学んで、
普段からの歩き方、姿勢などを意識していきます(^^♪

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