2023.01.18会社のこと

「 サキベジ健康プログラム ～メンタルヘルス＆コミュニケーション講座～」

 

昨年の9月から開催されたサキベジ実践期間は終了しましたが、
さらにサキベジを継続していくよう
講師の方からアドバイスを頂いていました！✨

 

そのかいもあり、
毎日実践している方や〝 5勝2敗 〟でも継続している方が大勢💡

 

今回は『 運動と脳 』の係りについて学びました。

 

運動することで、
脳を使い、脳内にあるごみ箱（ストレス）を空っぽに！！

そのため、ストレスのない健康な身体作りが出来ると言ったお話でした。

 

また運動することで認知症にもなりにくいといった効果も(*^^*)

 

運動と言っても激しい運動では無く、
お部屋でもできるような「 ながら運動 」も教わりました。

 

 

今年もサキベジを継続し、
適度な運動を行いながら全社員で健康な身体作りを目指します！